Manger cru: désintoxication
8 juin 2009
En commençant à manger cru, vous vivrez inévitablement et heureusement une période de nettoyage ou de désintoxication – si on peut dire. Votre corps, pendant des années, a accumulé des déchets et il n’a pas nécessairement eut la chance de s’en débarrasser.
Certains jours, vous déborderez d’énergie, par contre à d’autres moments, vous serez un peu fatigué. Ces jours-là, votre corps utilise une partie de son énergie pour faire son nettoyage et se libérer de ses toxines accumulées et souvent, incrustées dans ses tissus.
Ceci peut occasionner des odeurs corporelles et de légères nausées sont possibles. Mais, ce n’est qu’une raison de plus pour continuer à manger cru. Ce n’est surtout pas le moment d’abandonner. Vous avez la preuve à ce moment-là que votre nettoyage fonctionne bien.
Le corps se met en action pour se refaire. Ses tissus se soignent et se reconstruisent. Ils refont peau neuve – si on peut dire…
Quoi faire pendant cette désintoxication?
Pendant cette période de désintoxication, assurez-vous d’avoir un sommeil réparateur, si vous êtes fatigué, prenez le temps de vous reposer.
N’utilisez pas beaucoup d’huile dans votre alimentation – votre foie vous en remerciera.
Un demi-avocat par jour est bien suffisant. Souvent, les personnes qui font la transition vers l’alimentation crue consomment trop d’avocats.
Limitez la consommation de noix, graines, avocats.
Ça dure pendant combien de temps?
Ce nettoyage ne durera pas longtemps. Je ne peux pas vous dire combien de temps, car c’est relatif à votre état de santé au départ. Faites confiance. Vous serez rempli d’énergie au-delà de vos espérances. En réalité, vous vous sentirez bien, plus vite que vous ne pensez.
Par contre, si vous êtes malade, consultez un médecin et parlez-lui de votre projet. Essayez de trouver un médecin qui a l’esprit ouvert.
Donc, après cette période d’ajustement, vous commencerez vraiment à sentir les bienfaits de manger cru. Vous serez étonné des journées absolument fantastiques pendant lesquelles vous aurez la sensation d’avoir des ailes. Faites confiance à votre corps et à sa sagesse innée!
Pour en savoir plus, vous pouvez lire le Kit du parfait débutant cru ou encore cet article: Manger cru: 4 trucs à essayer.
